Главное: щуриться на ярком солнце — обычная реакция глаз. Но если ребёнку больно смотреть на свет, он щурится и в обычном дневном свете, закрывает один глаз или глаза краснеют — это повод показать ребёнка офтальмологу. Поставить диагноз по описанию нельзя: разобраться может только врач после осмотра.
Почему на солнце хочется прищуриться
Глаза сами подстраиваются под яркость. Американская академия офтальмологии (AAO) в материале о детских глазных симптомах пишет: в норме зрачки сужаются на ярком свету — так глаз подстраивается под яркость. Прищуриться в солнечный полдень, особенно у воды или на снегу, — обычное желание, и взрослые делают так же.
Яркость вокруг бывает обманчивой. Британская служба здравоохранения NHS в памятке о защите от солнца предупреждает: особенно опасен свет, отражённый от снега, песка, бетона и воды. День на пляже без защиты глаз может обернуться временным, но болезненным ожогом поверхности глаза, похожим на солнечный ожог кожи. И главное правило для любого возраста: не смотреть прямо на солнце, это может навсегда повредить глаза.
Подросток щурится от дневного света: что заметить
У подростков прищуривание не всегда связано только с солнцем. AAO в статье о близорукости называет среди признаков привычку щуриться, чтобы лучше видеть, и трудности с тем, чтобы разглядеть дальние предметы, например доску в классе. Там же сказано, что у некоторых детей близорукость появляется только в подростковом возрасте, а в годы быстрого роста может усиливаться. Если подросток щурится не только на улице, но и на доску, вывески или экран телевизора, это повод проверить зрение. Подробнее о том, как отличить усталость от поводов к врачу, — в статье ребёнок щурится: усталость или повод к врачу.
Очки от солнца и кепка: как выбрать
AAO в советах по защите глаз от солнца рекомендует детям носить солнцезащитные очки и головной убор, когда они на солнце, и по возможности не находиться под прямыми лучами в середине дня. Что важно знать:
- Берите очки с пометкой «UV400» или «100% UV protection» — они задерживают и UV-A, и UV-B лучи.
- Лучше модели, которые закрывают глаза и сбоку: так лучи не попадают в обход стёкол.
- Добавьте головной убор с широкими полями.
- Облака не задерживают ультрафиолет: беречь глаза стоит и в пасмурный день, и не только летом.
- Сильнее всего солнце в середине дня и в начале второй половины дня, в горах и там, где свет отражается от воды, льда и снега.
Национальный институт глаза США (NEI) в ответах о защите глаз от ультрафиолета добавляет: очки должны хорошо сидеть и не пропускать свет по краям, а шляпа с широким тёмным козырьком затеняет глаза и уменьшает блики. Не каждый ребёнок согласится носить очки — тогда, по словам NEI, практичнее головной убор. Дорогая оправа не гарантирует защиту: смотрите на маркировку 99–100% защиты от UV-A и UV-B или UV400.
Если ребёнок носит очки для зрения, спросите в оптике о защите от ультрафиолета в линзах. О выборе первых очков — в статье как выбрать первые очки ребёнку. Отдельная статья — о том, что делать, если ребёнок щурится в очках.
Когда светочувствительность — повод к врачу
AAO пишет, что при чувствительности к свету человек закрывает глаза от света, часто чтобы избежать боли, и что за этим могут стоять самые разные причины. Детский офтальмолог в материале AAO предлагает родителям правило из четырёх признаков: покраснение, чувствительность к свету, изменения зрения и боль. Если есть хотя бы один, стоит записаться к офтальмологу. Если два и больше, помощь может понадобиться быстрее.
Американская ассоциация детской офтальмологии и страбизма (AAPOS) в материале об экзотропии отмечает: некоторые дети, у которых один глаз время от времени уходит в сторону, щурят или закрывают один глаз на ярком солнце. Если вы замечаете, что ребёнок на свету закрывает один глаз, а взгляд иногда «уплывает», покажите ребёнка врачу. Что именно происходит, скажет только он.
- ребёнку больно смотреть на свет, он прячет глаза даже в комнате;
- глаза краснеют, слезятся или болят;
- ребёнок жалуется, что стал хуже видеть;
- на свету закрывает один глаз;
- щурится не только на солнце, но и на доску, телевизор или вывески.
Капли и средства «от света» дома не подбирайте. Лучше записать, когда ребёнок щурится: утром, на прогулке, у окна, после экрана. Эти заметки пригодятся врачу. Если ребёнок ещё и часто моргает, прочитайте статью ребёнок часто моргает и щурится.
Прогулки — да, но в тени и в кепке
Яркий свет — не повод сидеть дома: время на улице важно для глаз, об этом статьи почему прогулки важны для зрения ребёнка и сколько гулять ребёнку для зрения. Просто выбирайте тень в полдень, берите кепку и очки с UV-фильтром. Больше о привычках, которые берегут глаза, — в разделах зрение у детей и зрение школьников.
После прогулки можно заглянуть в игру «В гостях у Видеалика»: там тоже есть свет, который можно выключить, когда питомцу пора спать.
🎯 Миссия на сегодня
Перед прогулкой надень кепку с козырьком. На улице найди тень и посмотри оттуда на самый далёкий предмет: дерево, дом или облако. На солнце не смотри никогда! Если от света больно глазам, сразу скажи взрослому. Отметь миссию в дневнике героя!
При жалобах — к офтальмологу. Если свет мешает ребёнку не только в солнечный полдень, глаза краснеют или болят, не ждите, пока «пройдёт само». Как понять, что пора записаться, рассказано в разделе когда к офтальмологу.
