27.10.2026
Зрение ребёнка на осенних каникулах: режим
Зрение ребёнка на осенних каникулах: как выстроить режим дня для детей 6–14 лет, чередовать экраны и прогулки в октябре и ноябре и беречь глаза.
Читать материалГлавная /
Почитать. Подумать.
ДЛЯ ЛЮБОПЫТНЫХ И ЗАБОТЛИВЫХ
Почитать. Подумать.
Обсудить вместе.
Статьи о зрении у детей, привычках у гаджетов и мире игросказки. Читайте также заботу о зрении, упражнения для глаз и о проекте.
Ещё материалы
Из блога проекта
19.10.2026
Игры для глаз онлайн: польза и границы
Онлайн-игры для глаз — это перерыв и игра, а не способ исправить зрение. Какие игры есть у Суперглазки и сколько экранного…
Читать статью
19.10.2026
Ребёнок щурится в очках: что проверить
Ребёнок щурится даже в очках? Какие бытовые причины проверить дома — стёкла, оправу, блики — и почему рецепт очков должен…
Читать статью
19.10.2026
Ребёнок щурится от солнца и дневного света
Ребёнок или подросток щурится от солнца и дневного света? Когда это обычная реакция на яркий свет, чем помогут очки…
Читать статью
15.10.2026
Мультфильмы про здоровье для детей
Мультфильмы про здоровье для детей: о чём они бывают, как выбрать, проверенные примеры и наш сериал про зрение «Суперглазка».
Читать статью
15.10.2026
Ребёнок часто моргает и щурится: что делать
Ребёнок часто моргает и щурится? Бытовые причины по источникам — экран, усталость, яркий свет — и когда стоит показать ребёнка…
Читать статью
15.10.2026
Помогают ли упражнения глазам: правда и мифы
Помогают ли упражнения для глаз ребёнку? Что говорят офтальмологи, какие мифы живучи и зачем всё-таки нужны паузы для глаз.
Читать статью
14.10.2026
Гимнастика для глаз в стихах: 3–7 лет
Гимнастика для глаз в стихах для детей 3–7 лет: шесть коротких стишков-упражнений от Суперглазки — моргание, взгляд вдаль…
Читать статью
14.10.2026
Телевизор и ребёнок: время и расстояние
Сколько ребёнку можно смотреть телевизор, на каком расстоянии сидеть и что делать, если ребёнок щурится у экрана: ориентиры…
Читать статью
14.10.2026
Сколько мультиков можно ребёнку по возрасту
Сколько мультиков можно ребёнку в 2, 3, 4, 5 и 7 лет: таблица с ориентирами ВОЗ и педиатров, ссылки на источники и советы…
Читать статью
05.10.2026
Как договориться с ребёнком о перерывах в гаджетах
Как договориться с ребёнком о перерывах в гаджетах до спора «ещё пять минут»: формулировки и мини-ритуал паузы. Общий…
Читать статью
05.10.2026
Сколько гулять ребёнку для зрения: ориентиры
Сколько гулять ребёнку для зрения — вопрос не про «идеальные часы из интернета», а про регулярный взгляд вдаль и паузу от близи…
Читать статью
05.10.2026
Первый визит к офтальмологу: подготовка ребёнка
Первый визит к детскому офтальмологу проходит спокойнее, если ребёнок заранее понимает, что его ждут «игры с картинками…
Читать статью
05.10.2026
Как приучить ребёнка к паузам 20-20-20 без давления
Как объяснить ребёнку паузы 20-20-20 и встроить их в день игрой, без нотаций и запретов: форматы и помехи. Сама схема — в гиде…
Читать статью
05.10.2026
Что заметить в зрении ребёнка до школы: подсказки родителям
Зрение дошкольника до школы удобнее наблюдать спокойно: привычки, свет, экраны и несколько бытовых сигналов. Материал…
Читать статью
05.10.2026
Свет и расстояние до тетради: проверка за 2 минуты
Быстрая вечерняя проверка: свет без тени на строке и расстояние до тетради и экрана. Полный разбор — в гиде рабочее место…
Читать статью
05.10.2026
Почему прогулки важны для зрения ребёнка
Прогулки и зрение ребёнка связаны не «магией свежего воздуха», а взглядом вдаль, движением и паузой от близи. Материал…
Читать статью
05.10.2026
Онлайн-уроки и усталость глаз: день школьника
Онлайн-уроки и усталость глаз — частая связка: долго вблизи, мало моргания, редкий взгляд вдаль. Материал для родителей…
Читать статью
05.10.2026
Упражнения для глаз детям 3–7 лет: игровые паузы
Упражнения для глаз детям 3–7 лет — это короткие игровые паузы, а не длинная тренировка. Как сделать паузу привычкой: идеи…
Читать статью
05.10.2026
Как настроить стол школьника за 15 минут
Как за 15 минут настроить стол и стул под рост школьника: поза, монитор, лампа без бликов. Общие принципы — в гиде рабочее место…
Читать статью
05.10.2026
Ребёнок не видит доску: что проверить дома
Ребёнок не видит доску — частый школьный сигнал: иногда это усталость и посадка, иногда — повод к офтальмологу. Материал…
Читать статью
05.10.2026
Ребёнок щурится: усталость или повод к врачу
Ребёнок щурится — сигнал, который родители часто списывают на «просто устал». Иногда так и есть; иногда это повод…
Читать статью
05.10.2026
Ложная близорукость у детей: что это и зачем врач
Ложная близорукость у детей — это когда глаза «зависают» на работе вблизи и зрение вдаль временно хуже, хотя необратимой миопии…
Читать статью
05.10.2026
Вредят ли гаджеты зрению детей: риск и мифы
Вредят ли гаджеты зрению детей: где реальный риск (долгая близь, экран перед сном), а где шум. Семейные договорённости — в гиде…
Читать статью
05.10.2026
Признаки, что ребёнку пора к окулисту: чек-лист
Щурится, трёт глаза, жалуется на доску? Чек-лист признаков, когда стоит записаться к окулисту. Сроки осмотров — в гиде когда…
Читать статью
05.10.2026
Сколько можно смотреть в телефон детям по возрасту
Сколько можно смотреть в телефон ребёнку: ориентиры по возрасту, признаки перегрузки и паузы для глаз. Общие правила семьи…
Читать статью
12.08.2026
Зарядка для глаз детям с Суперглазкой: моргание, «бабочка», «часы»
Зарядка для глаз детям шаг за шагом: моргание, «бабочка», взгляд вдаль, «часы» и «ладошки». Пара минут игры между главами…
Читать статью
10.06.2026
5 признаков усталости глаз у юного героя
Даже смелые защитники планеты Видеаль не всегда замечают, что глаза устали. Вот 5 признаков, по которым родители поймут: глазам…
Читать статью
10.06.2026
Как выбрать первые очки ребёнку: советы для родителей
Когда Суперглазка стала супергероем и защитницей миров, она получила не только силу, но и специальный кристаллический ободок…
Читать статью
10.06.2026
Пальминг и гимнастика для глаз с Суперглазкой
После битвы с монстрами Мира Тьмы Суперглазка дарит глазам передышку — пальминг и простую гимнастику. Нужны только тёплые ладони…
Читать статью
09.06.2026
Сказка про 20-20-20: миссия Суперглазки у окна
На планете Видеаль глаза — главное оружие, и юные защитники знают простое заклинание: 20-20-20. Взрослым: суть метода — в гиде…
Читать статьюСледите за главами
Новости штаба Суперглазки — в Telegram, ВКонтакте и Max.
